[KuroiTayou]

Давно не посещал дневник....
итак...
С работой немного проблемы - ушел.. пока в поисках...
Со здоровьем тоже проблемы - надо воспитывать силу духа...
С друзьями, с общением проблемы - научиться общаться...
Вывод- работа над собой

для себя и всех желающих

силу духа очень легко воспитывать достаточно выполнять каждый день какую-либо монотонную работу, желательно без видимой конечной цели, например, делать зарядку, упражнения на пресс, подтягивания, главное не филонить и не отлынивать и важный момент, чтобы никто не следил за частотой и качеством выполнения, чтоб самому за себя стыдно было, если что.

Для обретения истинной Силы духа человеку нужно научиться искусству любви. Потому, что любовь это и средство достижения силы... и ее конечная цель. Просто, Сильный духом живет в любви и постоянно излучает любовь

Искусство общения

Истинная духовность означает постоянное стремление к людям, стремление им помочь, сделать их счастливыми. И можно ли быть Сильными духом без того, чтобы постоянно учиться общению? Что же такое искусство общения?
Искусство общения это, конечно, поза и жест. У Вас расправлены плечи, гордая, но не заносчивая осанка. И главное, расслаблен затылок! Когда у человека напряжен затылок, то напряжена и спина... Это означает внутреннее напряжение и готовность к конфликту. Это крах общения. Поэтому расслабляйте затылок. Это снимет комплексы и блоки Вашего тела и души. Вы расслаблены и не опасны в жестах.
Искусство общения это добрые улыбка и глаза. Ваша улыбка должна быть продолжением Вашей любви к людям. Не меньше! Глаза отражают свет сознания. Если, конечно, он есть... Как Вам сделать искренность привычкой? Просто почаще быть открытыми в выражении чувств к людям. И тогда искренность станет Вашей самой приятной привычкой.
Искусство общение это позитивность. Вы имеете право идти к людям, когда Вы радостны. Празднуйте вместе с ближними свою радость. Делитесь этой радостью и она приумножится. Вам бывает тоскливо и нехорошо? Просто потерпите. Излечите свою душу. И только после этого возвращайтесь к людям. Когда Вы Сильны духом.
Искусство общения это такт. Любому человеку важнее всего собственная личность. И Ваш такт состоит в том, чтобы признать право за другим человеком любить себя и само выражать себя. Люди так редко выслушивают друг друга, что если Вы окажетесь хорошим слушателем, это вернется к Вам многократно добром.
Искусство общения это учеба. Учеба наблюдений за талантливыми в общении людьми. И учеба по книгам. Возможно ли в наше время не читать Карнеги, Берна, Хопкинса, Беттжера и многих других гениев общения?
Искусство общения это искусство не мешать. Многие люди бесцеремонно вторгаются в жизнь ближних... И часто ли им за это говорят спасибо? Разве трудно узнать у человека, когда у него есть для Вас время и объяснить, для чего?
Искусство общения это понимание собственного занудства. Дайте себе высказаться. Относитесь с юмором к тому, что по известному определению: "Зануда это тот, кто говорит вместо меня." И хорошо, когда у Вас хватит самоиронии примерить на себя эти слова.
Искусство общения это умение исправлять ошибки. Если Вы кого то обидели - проанализируйте причины этого. И обязательно найдите случай все исправить. Незаконченное дело не позволит Вам расти далее душою. Будьте храбрыми в признании ошибок. Не казните себя. Не тоскуйте. Просто сделайте все как надо. И радостно живите дальше.
Искусство общения это умение достойно уходить от конфликтов и ссор. Искусство прощать. Кто запретит Вам, когда кипят страсти, улыбнуться и пожелать всем добра? Этого не всегда достаточно, но сделать это необходимо. Это долг Сильного духом.
Искусство общение это умение говорить правду. Вы хотите кого то убедить? Рассказывайте о себе. Более всего убеждает Ваш личный опыт. Людям свойственно чувствовать ложь. Поэтому старайтесь говорить правду.
Искусство общения, это прописные истины из книг и практического опыта. И истинное искусство состоит в том, чтобы просто применить то, что Вы уже знаете об общении. Иначе, какова цена этим знаниям?


Рекомендации прекрасного настроения:

1. Сразу, после пробуждения, наполняйте свой ум позитивными мыслями.Составьте для себя несколько любимых установок и проговаривайте их с улыбкой на устах. И пусть вам не очень хочется улыбаться, все равно улыбайтесь. Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение. Вот пример положительных мыслей: Сегодня замечательный день.Я полна энергии и радости. У меня отличное настроение.

2. Не пренебрегайте утренней зарядкой. 10 -20 минут любимых упражнений обеспечат вам заряд бодрости и замечательного настроения.

3. В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку. Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.

4. Во время утренних дел слушайте вашу любимую музыку. Она поможет вам поднять свое настроение.

5. Есть очень эффективное упражнение, которое называется метод «искусственного смеха». Вам нужно лечь на пол и при желании закрыть глаза. Руки и ноги вытяните вдоль тела. Приступайте к смехотерапии. Смейтесь от всей души, как будто вам на самом деле смешно.

Представляйте в своем уме веселые картинки. Или вспоминайте юмористически эпизоды из вашей жизни. Вначале ваш смех будет не совсем естественным, но временами, в минуты данного упражнения, вам будет по-настоящему смешно. Продолжайте смеяться около 5 минут и радость вам обеспечена на целый день.

6. Перед тем как выйти на улицу, еще раз посмотрите в зеркало. Расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь, скажите себе что-нибудь приятное. А чтоб вам не было скучно в пути, придумайте себе какое-нибудь занятие. Например, следите за другими людьми, за их лицами, за их действиями. Это вас позабавит, и настроение станет еще веселее.